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贵阳产后康复:坐月子有3个问题非常关键

发布时间:2020-07-29

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坐月子怎么做才是正确的打开方式,想必很多人都想知道,其实这个话题在中国已经是古老的话题了,但是进入了新时代总有一些旧的习俗,旧的观念需要更新换代。好了,不兜圈子了,马上进入正题吧,跟妈咪育婴君一起去了解坐月子到底有没有哪些是必须的呢?
首先是吃。很多人觉得做月子越补越好,山珍海味,天上飞的,地上跑的,水里游的,能给产妇吃的绝不马虎。这个其实是有点过了,妈咪育婴君,忍不住唠叨一句,还真是没有那个必要。科学的膳食才是关键,才是坐月子打开的正确方式。所以一定要制定合理的三餐计划,做到能兼顾营养,又能合理膳食。这样不仅对刚出生喝奶水的宝宝有好处,还能有效保持体形,有助于产后迅速恢复形体。  
  其次是心理调节。产后心理调节重不重要,想必现代人都不会给出否定答案吧。医生朋友告诉妈咪育婴君,她们医院产后抑郁症的发病率逐年增加,不完全统计她们的产妇有3分之一不同程度的出现了产后抑郁症状,其中严重的患者占了20%左右,所以家属特别是丈夫,一定要在做月子期间,多多关心产妇的心理变化,多陪陪她和孩子,不仅有效抑制产后焦虑的症状,还能对新出生的宝宝带来更健康的成长。
最后是宝宝的照顾。上面两个讲的都是对产妇,对大人的关照,但是刚出生的宝宝同样非常需要父母的百般呵护。研究指出,宝宝出生后的28天内为危险期,父母一定要注意宝宝的各种变化,如果有条件的尽量找专业人士帮忙照顾,没有的请双方老人帮忙照顾至少应对一些不重要的日常行为,他们还是能够给出准确判断的。
 (文章来源于网络,如有侵权请联系删除)
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